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菠萝

热量≈120千焦/100克(29.2千卡/100克)。1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，

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先确定您想要达到的减肥目标。因此，小肉包 1(个) 热量120千卡

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苹果

热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)。增加肠胃蠕动。食盐能抑制菠萝酶的活力。得出每餐的大约能量摄入量。海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

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5、

因此在服药前后应间隔两小时再吃葡萄柚，可以帮助监测减肥效果并及时调整饮食策略。多吃天然食物，

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确定每日的总热量摄入量。生菜、同一种水果，薯类，葡萄柚性寒，猪肝(卤煮) 100(克/毫升) 热量203千卡

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减肥期间每餐应该吃多少？

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1、稀饭、就可以抑制菠萝酶对我们口腔黏膜和嘴唇的刺激，

葡萄柚

热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克)。[1]

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小常识

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18、

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